Jus booster d'énergie
Découvrez une recette de jus de fruit détox et healthy : Un jus de fruit à l’orange, ananas et au gingembre !
Ingrédients particuliers
Orange, Citron, Ananas, Gingembre
Temps Total (minutes) | Temps de cuisson | Temps de préparation | Difficulté | Portions |
|---|---|---|---|---|
10 | / | 10 minutes | Facile | 2 personnes |
La recette
Préparez-vous à faire le plein de fraîcheur et de vitalité avec ce jus qui réveillera vos papilles dès la première gorgée ! Je suis ravie de vous présenter une recette délicieuse et équilibrée : le jus de fruits détox à l’ananas, orange et gingembre ! Rafraîchissant et plein de vitamines, ce mélange promet de revitaliser votre journée. Suivez cette recette facile à réaliser et savourez ce jus détox, une boisson délicieuse et pleine de bienfaits pour votre santé !
Les ingrédients
2 oranges
1 citron vert
1/2 ananas
Quelques feuilles de basilic
1 morceau de gingembre
1 CàC de curcuma
La préparation
Dans un blender, mettez les oranges pelées, le citron vert, le gingembre, l'ananas, le basilic frais et une pincée de curcuma.
Ajoutez juste assez d'eau pour couvrir les ingrédients et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.
Servez frais avec des glaçons pour une boisson rafraîchissante et pleine de saveurs !
Avantages nutritionnels
Ce smoothie regorge de bienfaits nutritionnels grâce à ses ingrédients riches en vitamines, minéraux et antioxydants. Les oranges et l'ananas fournissent une bonne dose de vitamine C pour renforcer le système immunitaire, tandis que le gingembre et le curcuma ajoutent des propriétés anti-inflammatoires et digestives. Le basilic apporte également ses bienfaits pour la santé, notamment ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
Astuce de conservation
Pour conserver votre smoothie frais et savoureux, versez-le dans une bouteille ou un récipient hermétique et conservez-le au réfrigérateur. Il se conservera bien pendant 1 à 2 jours. Avant de le déguster à nouveau, remuez-le doucement pour mélanger les ingrédients qui pourraient se séparer et servez-le avec des glaçons pour une boisson encore plus rafraîchissante.
Idées d’accompagnement
Accompagnez votre smoothie d'une assiette de fruits frais pour un petit-déjeuner ou une collation équilibrée. Des tranches de melon, des quartiers de kiwi ou des baies fraîches se marieront parfaitement avec les saveurs fruitées du smoothie. Vous pouvez également le servir avec des biscuits ou des petits gâteaux pour un goûter gourmand et sain.
Conclusion
Ce smoothie est une option délicieuse et nourrissante pour faire le plein de vitamines et de saveurs. Avec ses ingrédients frais et ses bienfaits pour la santé, il constitue un excellent choix pour démarrer la journée du bon pied ou se rafraîchir pendant les journées chaudes. Essayez cette recette simple et savoureuse pour apporter une touche de fraîcheur et de vitalité à votre alimentation !
